一到冬季皮肤就痒得持心挠肺？作念好这件事

发布日期：2024-12-30 20:03    点击次数：62

2024-11-29 14:31·大河健康报

提及冬季的皮肤问题，除了干燥，最令东说念主困扰的即是“痒”。

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手臂、小腿和背部奇痒难耐，洗沐或持挠也无法止痒，只怕以至会飘皮屑。

01、为什么冬天皮肤会发痒？

一到冬天，腿脚、胳背就容易奇痒无比，挠起来还会掉雪花般的皮屑，这粗拙是患了冬季瘙痒症，又称皮脂缺少性湿疹、裂隙性湿疹、冬令湿疹，多发部位为小腿、前臂和手部。

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冬季冰寒，皮肤血管削弱，分泌功能进一步着落，导致皮肤变得愈加干涩。

“嗷嗷待哺”的皮肤得不到实时柔润，天寒地冻的出汗还少，皮肤就会越来越干燥，瘙痒症状就水汪汪地出现了。以小腿为“重灾地”，一个不防备就会制造出大型“自伤”现场。

冬季室内有暖气或开空调，导致室内温度高、湿度低，会加快皮肤水分的丢失，形成皮肤干燥和瘙痒。一般由干燥引起的皮肤瘙痒具有澄清的季节性，比如一到秋冬就痒。但如若是“反季节”出现，比如春季、夏令也有一样的情况，应实时到病院检查。发现身上不解原因的痒，提议排查这几个原因：

过敏原：离别是否是战役了某些过敏原而产生的过敏征象。

皮肤自身的问题：湿疹、银屑病、荨麻疹、战役性皮炎是最常见的瘙痒性皮肤病。

内脏系统疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒症、恶性肿瘤，实时就医。

02、哪些东说念主群更容易痒？

关于老年东说念主来说，吐旧容新功能逐步减退，皮脂腺使命动能不及，外界低温、干燥的刺激更容易激发皮肤瘙痒。

比较男性，女性皮脂腺的活力没那么繁盛，公正是遭逢毛孔粗大、皮肤苟且、痤疮等皮肤问题的概率较低，坏处是受秋冬季节的影响更大。

从地域的角度来讲，朔方空气澄清干燥恶毒，莫得南边空气的湿润，因此朔方东说念主的皮肤受到的“暴击”会愈加厉害一些。加上空调炎风或暖气的加入，招揽掉空气中的部分水分，会加重皮肤瘙痒进度。

糖尿病、肾病、甲状腺功能减退等系统性疾病，特应性湿疹、战役性皮炎等皮肤病，以及一些遗传性要素等，也会在一定进度上令季节性瘙痒症状加重。

03、4招缓解冬季瘙痒

冬季大宗躯壳发痒是由于皮肤缺少水分，提议普遍生涯中重视以下细节。

幸免粗拙洗沐冬季温度低、欣慰干燥，东说念主体皮肤油脂及汗液分泌减少，洗沐时应幸免使用刺激性的洗护用品，以免引起皮肤瘙痒。

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提议每周洗沐2~3次，沐浴时长10分钟独揽，水温戒指在38℃~40℃，使用性质谦和的洗护用品，不要过度清洁，以免皮肤樊篱受损。

作念好保湿使命

保湿使命作念得好，要收拢洗后“黄金3分钟”。

冬季洗完澡后3分钟内涂抹躯壳乳，永久如斯不错起到很好的护肤后果。洗沐时形成的蒸汽和温度会让皮肤毛孔推广，洗沐后短技巧内皮肤毛孔中的水分还未全齐挥发，皮肤名义会有些轻细的水珠或蒸汽。

这个时候是涂抹躯壳乳的最好时机，不错让水协作用达到最好后果，永久对峙下去皮肤会变得越来越水润、概述、光滑。重视御寒

冬季瘙痒症还可能是温度变化过大、过度摩擦引起的，因此要重视御寒，幸免躯壳骤冷骤热；另外，尽量不要作念持挠等摩擦皮肤的看成，以免加重瘙痒。

饮食珍重

可得当食用一些富含维生素的食品，如西红柿、胡萝卜等，有助改善皮肤干燥。也可多吃富含卵白质的食品，如牛奶、鸡蛋等，培育机体免疫力，有意于改善瘙痒症状。

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